Gdy temperatury są bardzo wysokie, wiele osób ma problem z nadmiernym poceniem się. To jednak nie zawsze ma związek z wysokimi temperaturami na zewnątrz. Eksperci tłumaczą, co jeszcze może powodować taki stan i jak uniknąć przykrego problemu, przez który możemy nieswojo czuć się w towarzystwie innych ludzi.
Jak już wiele razy informowaliśmy, tegoroczne lato może być jednym z najgorętszych w historii, o ile w ogóle nie rekordowym w dziejach pomiarów pogodowych. W lipcu 2024 roku możemy spodziewać się nocy tropikalnych i fali upałów.
W takich sytuacjach problem nadmiernego pocenia nasila się. Jednak wysokie temperatury czy duży wysiłek fizyczny to tylko niektóre przyczyny, które mogą temu sprzyjać. Duże znaczenia ma na przykład dieta oraz czynniki natury psychicznej takie jak stres.
– Czynniki emocjonalne, takie jak stres, niepokój i nerwowość, mogą stymulować gruczoły potowe, prowadząc do zwiększonej potliwości – powiedziała doktor medycyny funkcjonalnej Mayoni Gooneratne na łamach portalu woman&home.pl.
Czasem nadmiernemu poceniu się mogą sprzyjać niektóre leki. Problem nadmiernego pocenia się ma podłoże chorób czy zaburzeń hormonalnych, cukrzycy i problemów z tarczycą. Dermatolożka Aveen Connolly w rozmowie z woman&home tłumaczy, w jaki sposób styl życia może ograniczyć nadmierne pocenie się. Chodzi tu zwłaszcza o dietę.
– Ograniczenie spożycia pikantnych potraw, kofeiny i alkoholu może pomóc w opanowaniu nadmiernej potliwości – powiedziała ekspertka. Ważne jest też utrzymanie odpowiedniego nawodnienia organizmu.
Osoby, u których nadmierna potliwość wiąże się z podłożem emocjonalnym i jest wynikiem stresu, powinny zwrócić uwagę na techniki relaksacyjny i trening uważności. Lekarka zaznaczyła, że dobrym sposobem jest stosowanie antyperspirantów zawierających chlorek glinu. Stosuje się ja na suchą, dobrze oczyszczoną skórę wieczorem i zmywa rano. Takie środki powodują tymczasowe zablokowanie przewodów potowych.
Nadmierne pocenie się jest problemem, który może znacząco wpłynąć na jakość życia. Jednak dzięki powyższym wskazówkom można skutecznie zmniejszyć jego nasilenie i poprawić komfort codziennego funkcjonowania. Warto pamiętać, że w przypadku utrzymujących się problemów zawsze warto skontaktować się ze specjalistą.
Zobacz także
Zobacz także