Jesz jajka na miękko? Oto najważniejsze skutki dla twojego zdrowia

Jajka na miękko to jedno z najpopularniejszych dań śniadaniowych, które kojarzy się z prostotą i tradycją. W ostatnich latach jednak pojawiały się kontrowersje związane z ich wpływem na zdrowie, zwłaszcza na poziom cholesterolu. Tymczasem coraz więcej badań naukowych pokazuje, że jajka nie tylko nie szkodzą, ale mogą przynosić liczne korzyści.