Ścielisz łóżko zaraz po przebudzeniu? Lekarze uważają, że to poważny błąd

Dla wielu osób ścielenie łóżka to ostatnia rzecz, jaka im przychodzi do głowy w czasie porannej gorączki, by zdążyć do pracy lub szkoły. Niektórzy nie robią tego wcale i możliwe, że zdrowiej na tym wychodzą. Dlaczego?

Na co dzień wolimy o tym nie myśleć, ale nigdy nie jesteśmy sami w łóżku, nawet będąc singlami. Śpimy w nim razem z roztoczami kurzu domowego. To mikroskopijne pajęczaki, których nie widać gołym okiem. A są ich miliony.

Żywią się ludzkim naskórkiem. Dlatego szczególnie upodobały sobie nasze materace, kołdry i poduszki, które są dla nich niczym stołówka. Naskórek w nocy się łuszczy, a one sobie go jedzą, rozmnażają się i przez to takich niechcianych lokatorów jest jeszcze więcej.

Nie warto ścielić łóżka od razu rano. Roztocza lubią wilgoć, więc dajmy przeschnąć pościeli

I jaki to ma związek ze ścieleniem łóżka? Wyjaśnia to dr Sermed Mezher z Wielkiej Brytanii na swoim TikToku. Roztocza "uwielbiają wilgoć", więc "jeśli ścielimy nasze łóżka rano, to pomagamy im przetrwać i rozmnażać się".

Świadomość tego jest straszna, ale jest coś gorszego: roztocza mogą prowadzić do różnych schorzeń zdrowotnych z alergiami na czele. – To może być problem, bo możesz nawet nie wiedzieć, że jesteś na nie uczulony, a powodują zatkany nos czy wysypki – dodaje.

Jest jednak prosty sposób na te małe paskudztwa. Nie wyeliminujemy zupełnie roztoczy, ale część ubijemy i ograniczymy ich namnażanie przez "pozostawienie niezasłanego łóżka na pół godziny do godziny". – Wilgoć wyparuje i zredukuje się ich liczba – zapewnia doktor.

Podobnymi wnioskami podzielił się też inny lekarz, m.in. dr Stephen Pretlove w BBC czy dr Myro Figura, tym razem na YouTube. Ten drugi uzupełnił, że chowanie pościeli zaraz po przebudzeniu, sprawia, że wilgoć z potu (a pocimy się w nocy nie tylko latem) zatrzymuje się w środku. Dlatego tak ważne jest, by dać jej przeschnąć po nocy. On nawet radzi, by zostawić ją na dwie godziny na łóżku.

Poza tym powinniśmy też zaopatrzyć się w narzuty osłaniające naszą pościel przed kurzem (można kupić nawet takie specjalne antyroztoczowe), a także wymieniać pościel przynajmniej raz w tygodniu, maksymalnie raz na dwa tygodnie. Nie zaszkodzi też wietrzyć pomieszczenia, by pozbyć się nadmiaru wilgoci.