Dieta kapuściana, dieta kopenhaska, dieta Dukana – każda z nich była kiedyś "modna" i zapewne o niej słyszeliście. Po latach każda z nich okazała się wątpliwa zdrowotnie. Ale czy słyszeliście o "diecie lwa"? Słuchając listy zakupów influencerki Karoliny Nowak, można naprawdę uwierzyć, że w domu ma drapieżnego kota. Pokazała swój przykładowy jadłospis – cały dzień same steki z dodatkowym smalcem. 3 tysiące kalorii to jej norma.
Reklama.
Podobają Ci się moje artykuły? Możesz zostawić napiwek
Teraz możesz docenić pracę dziennikarzy i dziennikarek. Cała kwota trafi do nich. Wraz z napiwkiem możesz przekazać też krótką wiadomość.
Polka od 3 lat jest na diecie lwa. Je tylko mięso i pije wodę Fot. @karodietalwa
Reklama.
Polka na diecie lwa – od 3 lat samo mięso
Jeśli chcecie o diecie lwa dowiedzieć się więcej, to wystarczy spojrzeć na tiktokowy profil Karoliny Nowak @karodietalwa. Młoda kobieta dzieli się na nim poradami, jak najlepiej wdrożyć i utrzymywać ten specyficzny rodzaj diety.
Specyficzny to może nawet za delikatne słowo. Dieta lwa jest bowiem ekstremalną wersją diety ketogenicznej, która sama w sobie jest już mocno ograniczająca.
Skupmy się jednak na samej diecie lwa. Internauci do tego stopnia nie dowierzają w jej surowe zasady, że pod filmikiem "Ile kosztuje dieta lwa?" na której kobieta pokazuje codzienne zakupy, zaczęli pisać tiktokerce, że wierzyli w to, że taka ilość mięsa naprawdę jest przeznaczona dla lwa.
Jakie są więc zasady diety lwa? Polega ona na jedzeniu wyłącznie mięsa, piciu tylko wody i stosowaniu jedynie soli jako przyprawy. Powinna trwać przynajmniej 6 tygodni, a maksymalnie 3 miesiące. Po upływie tego czasu możesz stopniowo włączać do jadłospisu inne produkty spożywcze.
Już w tym miejscu warto zaznaczyć, by nie podążać ślepo za modą, a dietę układać z pomocą dietetyka, który dopasuje ją do naszego stylu życia i stanu zdrowia. Stosowanie podobnej diety może skończyć się dla nas nawet trwałym uszczerbkiem na zdrowiu.
Tiktokerka twierdzi natomiast, że dieta jej służy. Skąd w ogóle taki pomysł? Autorką diety jest Mikhaila Fuller, która uważa, że spożywanie samego mięsa może uleczyć organizm.
Karolina Nowak na wielu filmikach pokazuje, jak radzi sobie z tym rodzajem diety na co dzień. Chociaż kobieta jest szczupłą, drobną osobą to twierdzi, że jej zapotrzebowanie kaloryczne na takiej diecie wynosi aż 3 tys. kalorii. Co znalazło się w takim przykładowym menu?
Jak powiedziała na początku filmiku – to już jej 1 185 dzień od zjedzenia ostatni raz warzywa.
Śniadanie – antrykot z dodatkową ilością tłuszczu,
Lunch – antrykot z dodatkowym smalcem,
Obiad – kolejny antrykot, następnie trzy kotlety jagnięce z kością,
Kolacja – dwa kotlety jagnięce z kością.
Na koniec tiktokerka podsumowała, że zjadła trzy steki po około 200 gram i 5 lambczopsów (jak nazywa kotlety cielęce z kością), co w sumie dało ponad 3 tys. kalorii. Jak wskazała w innym filmiku, codziennie stara się jeść minimum 1 kilogram mięsa.
Karolina Nowak stworzyła również "wyzwanie lwa", do którego mogą dołączyć wszyscy, którzy chcą spróbować jej stylu życia. W tym celu założyła grupę na Facebooku oraz kanał nadawczy, zaplanowała również spotkania online, które odbędą się na google meet.
Każdy chętny dostanie przykładowy jadłospis i znajdzie się w grupie wsparcia dla osób, które chcą spróbować diety. Należy w tym miejscu przypomnieć, że dieta ta nie spełnia wymogów zrównoważonego żywienia według WHO i może być naprawdę niebezpieczna dla zdrowia. Jedną kwestią jest wybór, by tak się żywić – zupełnie odmienną zachęcanie do tego odbiorców. Radzimy więc, w kwestiach zdrowia ufajcie ekspertom – nie tiktokerom.
